初体験が怖い人に、トーマスが本音で教える7つのこと。
【お泊まりデートで“初エッチかも…”】
──緊張MAX女子にトーマスが贈る、安心のチェックリスト。
今度彼氏とお泊まりデートすることになりました。
もしかしたら初エッチがあるかも…
不安を取り除く方法があったら教えてほしいです。
はい、落ち着いて。
その緊張、100人いたら99人が通る道です。
「楽しみな気持ち」と「怖い気持ち」がぐっちゃぐちゃで、 “何が正解か分からん！”ってなってる、今のあなたへ。
今日はトーマスが、 初エッチ前にやっておくといいこと全部盛りで教えます。
まず言いたいのはこれ。
準備ナシで初体験に突っ込むのは、わりと無謀。
相手によっては、
「痛かっただけ」「なんでやったんだろう…」って、 モヤモヤしか残らない初夜になる可能性もアリ。
でも大丈夫。
ちょっとした知識と準備があれば、 “不安”は“楽しみ”に変えられます。
① まずは自分のこと、ちゃんと知ろう。
▷ 自分の感情を整理してみて
* 何が怖いの？
* どこに不安がある？
* してみたい気持ちはある？それとも断りたい？
言語化するだけで、だいぶスッキリします。
▷ 自分の身体を知ろう
正しい性知識を持っておくと、怖さは半減します。
「どんな流れになるのか」も、軽く予習しておきましょう。
② 彼氏と“ちゃんと話して”みる
▷ 思ってること、伝えた方がラクです
「ちょっと緊張してる」
「怖いって思ってる」
それ、黙って我慢しないでOK。
彼氏が大事な人なら、受け止めてくれるはず。
言っても引かれないどころか、「大事にしなきゃ」って思ってくれる男子、多いです。
▷ 同意は最重要ワード
途中で「やっぱ無理」って思ったら、止めてもOK。
エッチって、お互いに「OKだよ」が揃って初めて成立するもの。
そのルール、2人でちゃんと守りましょ。
③ 心を落ち着ける準備もしよう
▷ リラックス技、使えます
* 深呼吸（ガチで効く）
* 軽くストレッチ
* ヨガや瞑想
* お風呂にゆっくり入る
緊張で体ガッチガチだと、痛みも強くなりがち。
まずは自分の心と体をほぐすことが先！
④ “場所”と“モノ”の準備、忘れてない？
▷ ちゃんと落ち着ける場所かチェック
「安心感」があると、体も自然にリラックスします。
▷ コンドーム、持ってて損はない
彼任せにせず、自分で持っておいてもOK！
むしろ「ちゃんとしてる女子」として見られます。
⑤ 自己肯定感を爆上げしておく
* 「私、大丈夫」って思える根拠を集めよう
* 鏡の前で微笑む練習、案外効きます（笑）
* 友達に「かわいい」って言われたLINE、スクショして見返す
“自分を信じる力”が、最大の安心材料。
まとめ：初エッチは“勝負”じゃなく“共有”
エッチって、 相手と“何かを一緒に経験する”イベントです。
だから、自分だけが頑張る必要はないし、 全部完璧じゃなくていい。
むしろ「ちゃんと不安と向き合おう」としてるあなた、すでにすごく魅力的です。
不安がどうしても抜けない時は…
トーマスのサポートでは、 処女卒業を希望してる方への事前相談も大歓迎です。
「彼氏とはしたくないけど、卒業はしたい」 そんな方の選択肢としても使ってください。
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この先、あなたにとって心地よい「初めて」になりますように。
応援してます。
